Sulit tidur merupakan masalah yang paling sering dialami oleh anak muda jaman sekarang. Bukan karena penyakit bawaan semata, insomnia justru muncul dari gaya hidup buruk yang sering dilakukan masyarakat sekarang. Insomnia sendiri merupakan gangguan tidur yang gejala awalnya ditandai dengan kesulitan tidur,…

Mempunyai  jadwal tidur yang berantakan memang dapat membuat kita strees dan depresi. Bagaimana tidak tuntutan aktivitas di pagi hari yang super padat mengharuskan badan segar  dan  fit sedangakan badan kelelahan. Memang tidak mudah mengatur jadwal tidur tepat waktu apalagi buat kamu yang…